Какие фрукты идеальнее всего есть зимой?

Рубрика: Всяко разноПросмотров: 402

Зимой повышенное внимание следует уделять фруктам, богатым витамином С: киви и цитрусовым (грейпфрутам, мандаринам, апельсинам).

Употребление их в еду содействует увеличению иммунной сопротивляемости организма и профилактике гиповитаминозов.

Также очень полезны в зимний период бананы, которые занимают 1-ое место по энергетической ценности (калорийности) посреди иных фруктов.

Восполнить нужный припас калия, кальция, магния, клетчатки и йода, очень принципиального для умственного и физического здоровья, поможет айва, а железа — гранаты.

Последние, кстати, следует есть с косточками, в их тоже много нужных веществ.

Направить внимание следует и на курагу с черносливом — источники калия и магния, полезны для сердечно-сосудистой системы, а растительные волокна нормализуют работу кишечного тракта.

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us

Подписаться на новые записи по RSS

mirsovetov.ru


Новости культуры и бизнеса. Каталог новосибирских сайтов.

project-nsk.ru


Каталоги оборудования, цены. Реализованные проекты.

elmaks.ru


Дизайн от: Sergey Vorotyn | Адаптация sanamozil.info